Le bien-être au travail

Le bien-être favorise l’épanouissemnt, la motivation et la performance.
La Sophrologie est une méthode de développement personnel efficace qui répond  à l’amélioration de la qualité de vie au travail.
La sophrologie est très efficace dans la prévention des risques psycho-sociaux et la prévention du burn out.

Elle permet également d’assurer un temps de détente et de relaxation aux collaborateurs, une pause « antistress ».



La Sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins de l'Entreprise et de ses collaborateurs.

Salariés
  • Gérer le stress et réduire son impact: relâcher les tensions musculaire, améliorer la qualité du sommeil, prévenir l’épuisement professionnel.
  • Reconnaitre ses émotions pour améliorer ses relations clientèles et le climat social de l’entreprise.
  • Augmenter ses capacités cognitives : concentration, mémoire, communication, créativité, organisation.
  • Développer la performance: confiance en soi, motivation, implication.
Dirigeants et managers
  • Perfectionner la prise de parole en public.
  • Améliorer la performance professionnelle.
  • Gérer le stress et l’anxiété.
  • Développer la prise de recul pour une meilleure gestion des priorités.
  • Equilibrer la sphère privée de la sphère professionnelle pour prévenir le burn out.


Ils me font confiance

logo-tf1-300x100

Ateliers : Pause détente & anti-stress

logo-edf-300x100

Ateliers : Initiation à la sophrologie

logo-sandoz-300x100

Séances collectives : Bien-être, relâchement des tensions, lâcher-prise

logo_agefiph_350px

Ateliers : Gestion du stress & des émotions

logo_otis_350px

Ateliers : Gestion du stress

logo_meltwater_350px

Séances collectives : Pause détente & anti-stress



Les options pour votre Entreprise

consultation-entreprise-sophrologie-new-tinified

1-Ateliers thématiques de groupe : groupe de 5 à 12 collaborateurs.
Les salariés prennent une parenthèse bien-être productive dans une ambiance détendue de 45 minutes, offerte par leur CE ou les RHs, pendant la pause déjeuner, 1 à 2 fois par mois.
Afin de travailler sur des thèmes communs : gérer son stress, apprendre à se détendre, troubles musculo squelettiques, concentration, prévenir et anticiper le burn out, concentration en open space.

2-Accompagnement individuel pour les salariés ou les managers : 1 à 2 séances par mois de 1h.
Travail sur un objectif précis individualisé dans le cadre du développement personnel
Les thématiques : optimisation de la performance, prise de parole en public, développer le leadership, gestion des conflits, cohésion d’équipe, gestion du stress.
Le nombre de séance sera déterminé en fonction de la demande.

3- Séminaire professionnel
En ateliers de 2h lors de vos séminaires professionnels : team building ou « esprit d’équipe » avec un choix de thématiques à définir.

Me contacter pour établir un devis