Pourquoi avoir décidé de créer un podcast?

Pour vous permettre de découvrir la sophro sur des thèmes qui touchent beaucoup de monde: le stress, le lâcher prise, la gestion des émotions, la confiance en soi…Ce sont des demandes que je rencontre souvent en consultations individuelles mais également lors de mes interventions en entreprises.

Afin également de démocratiser cette méthode psychocorporelle encore peu connue ou mal connue qui a pourtant de réels bénéfices.

La sophrologie est à la fois une thérapie et une méthode de développement personnel. A chaque étapes de sa vie et quelques soient les souffrances, elle ouvre rapidement un chemin vers un mieux-être au quotidien en se reconnectant à soi. En quelques séances il devient possible de poser un regard positif sur ses problématiques. Elle donne les clés pour retrouver un sens à sa vie, la confiance en soi, activer des prises de conscience, s’estimer. Elle permet de s’ancrer dans l’instant présent et stopper les ruminations, cogitations, pensées parasites, angoisses.

A la fin des accompagnements mes patients me disent qu’ils ont changé et vont menés une existence au plus proche de leurs valeurs essentielles.

Les thémes abordés dans le podcat:

L’épisode #1 est une introduction à la sophrologie pour vous expliquer la méthode, ses bénéfices et vous initier à quelques exercices.

l’Episode #2 va vous aider à connaitre les mécanismes du stress et vous aider à mieux  gérer votre stress, avec la pratique guidée de 4 nouveaux exercices.

Dans l’Episode #3 je vous donne quelques clés pour apprendre à lâcher prise et je vous accompagne dans la pratique d’exercices pour ressentir le lâcher prise et le mettre en place dans votre quotidien.

l’Episode #4 est consacré à la gestion des angoisses. Je vous explique quel est le processus de l’agisse et vous accompagne dans la pratique de 5 exercices pour les apaiser.

Pour l’Episode #5 j’ai invité une psychologue avec qui je travaille pour échanger sur nos prises en charge respectives notamment des personnes qui manquent de confiance en elle et dans l’Episode #6 je vous communique des pratiques pour retrouver confiance en vous 🙂

Vous pouvez écouter le podcast Inspiration Sophro sur Deezer, Apple podcasts, Spotify, You tube et Anchor.

Retrouver un nouvel épisode chaque mois.

Bonne écoute!